Jumping Fitness Kurs 3

Du willst deine Kondition, Koordination und Beweglichkeit verbessern?

Dann ist Jumping Fitness genau das Richtige.
Jumping Fitness ist ein mitreißendes Training mit Musik, wobei der Spaß nicht zu kurz kommt. Jumping® ist perfekt für alle, die abnehmen, ihre Figur festigen, ihre Kondition verbessern und neue Energie schöpfen wollen. Wie funktioniert Jumping Fitness? Beim Jumping hüpft man auf einem Mini Trampolin, an dem ein Haltegriff befestigt ist. Die Choreographie - passend zur Musik mit mindestens 130 Beats pro Minute – besteht aus Sprüngen, Aerobic Schritten und Kraftübungen. Der schnelle Wechsel zwischen Be- und Entlastung regt den Stoffwechsel an (Venenpumpe, Lymphfluss und Verdauung werden aktiviert), trainiert das Herz-Kreislauf-System und festigt das Bindegewebe, weil die Zellen der Schwerkraft Stand halten müssen – beim Sprung ins Tuch vervierfacht sich das Körpergewicht. Du verbrennst dreimal so viel Kalorien wie beim Joggen und trotz des energischen Training, schonst du deine Gelenke.